-->

طرق طبيعية لمنع شيب الشعر وصحة المرأة في سن اليأس ما بعد الطمث

طرق طبيعية لمنع شيب الشعر وصحة المرأة في سن اليأس ما بعد الطمث

     كيفية الحدّ من الشيب المبكر للشعر وتحوّل الشعر للون الرمادي، طرق طبيعية لمنع شيب الشعر وصحة المرأة في سن اليأس ما بعد الطمث.




    لا شكّ أنّ الكثير يبحثون عن طرق كي يكونوا في أجمل هيئة وأفضل مظهر، خاصة لون الشعر؛ فهو يهمّ الكثيرين.

    الخلايا المسؤولة عن لون الشعر تُسمى الخلايا الصبغية، وهذه الخلايا الصبغية تصنع الميلانين المسؤول عن اللون،
    وليس لون الشعر فقط، بل العين والجلد أيضًا.
    كذلك، هناك ما يُسمى بـ " ساعة تصنيع الميلانين “، وهي ساعة لها دور في عملية الشيخوخة.
    وبتقدمك في السن، فأنت تفقد لون شعرك ويتحوّل لون الشعر إلى اللون الرمادي.
    نريد منع الشيب المبكر ونُبقي لون الشعر براقًا لأطول فترة ممكنة، ما الحل؟
    هناك أشياء كثيرة تعلب دورًا في عملية لون الشعر.

    أولًا، التيروسينيز

     هذا إنزيم به عنصر النّحاس. وأنت بحاجة إلى هذا الانزيم لتصنيع الميلانين.
    وهذا الانزيم موجود في عيش الغراب.
    أيضًا، يتواجد التيروسينيز في الأطعمة التي تحوي عنصر النحاس.

     الأطعمة الغنية بعنصر النحاس:


    • - المحار
    • - المأكولات البحرية
    • - الكبد.
    كلها أطعمة غنية بعنصر النحاس.

    ثانيًا، الغدة الكظرية


    حين تُجهد الغدة الكظرية تُنتج بيروكسيد الهيدروجين بكميات كبيرة، وبيروكسيد الهيدروجين 
    له القدرة على أكسدة الأشياء، فلو وضعته على شعرك، سيزيل لون شعرك.
    عليك تناول " فيتامين إي"؛ حيث أنّه يمكنه تقليل بيروكسيد الهيدروجين الزائد في جسمك،
    وذلك لأنّ "بيروكسيد الهيدروجين" عامل مؤكسد و "فيتامين إي" مضاد للأكسدة.
    لـدى "فيتامين إي" وظائف كثيرة بالجسم.

    فوائد "فيتامين إي" على صحة الجسم



    • -        مضادّ للعقم أي يزيد من الخصوبة
    • -        يساعد في تقليل ارتفاع درجة الحرارة أثناء سنّ اليأس
    • -        .يساعد على تقليل شدّة الدوالي
    • -        يساعد في منع التجاعيد المبكرة
    • -        يحسّن حالة الجلد

    يُخزّن فيتامين إي بنسبة كبيرة في الغدة النخامية، لذلك حين تصل المرأة لسنّ اليأس، وتُفقد وظيفة المبيض،
    وذلك لأن المرأة لن يعد بمقدرتها أن تنجب مجددًا.

    قد يهمّك: فترة الخصوبة... مُخطط الخصوبة الامثل لحدوث الحمل

    إنخفاض نسبة فيتامين (إي) بشكل ملحوظ

    النساء اللواتي يكنّ في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو اثناء انقطاع الطمث
    تنخفض لديهنّ نسبة فيتامين (إي) وذلك بشكل ملحوظ عمّا قبل حدوث هذا التغيير في حياتهنّ.
    هذه أحد أسباب زيادة نسبة بيروكسيد الهيدروجين لأنه ليس لديهنّ نسبة كافية من "فيتامين إي".

    نصائح للمرأة وقت بلوغ في سنّ اليأس:


    •  ينبغي تناول أوراق الخضار.
    •  ينبغي تناول  الحبوب الكاملة.
    •  ينبغي تناول  المكسرات.
    •  ينبغي تناول  زيت جنين القمح.
    •  ينبغي تناول فيتامين إي المركب، حيث سيساعد الجسم بمستويات مختلفة.

    سبب آخر لشيب الشعر وتحول لون الشعر للرمادي

    وجود نقص في "حمض بارا امينوبنزويك"، و"فيتامين بي 7" ، أو "الإينوسيتول".
    هذه مركبات لفيتامين بي.
    لا يحدث ذلك النقص بسبب النظام الغذائي بل بسبب بكتيريا القناة الهضمية،
    فهي تساعد بإنتاج الفيتامينات وتعيد تدويرها،
    على سبيل المثال إذا كنت تأخذ مضاد حيوي أو مُصابًا بعلّة تُفقدك البكتيريا المفيدة،
    ذلك قد يقلل هذه الفيتامينات الهامّة بصورة كبيرة والضرورية للحفاظ على لون الشعر،
    لذا يُنصح بتحسين صحّة الأمعاء، يُنصَح بتناول " بروبيوتيك " جيد.






    إرسال تعليق