العديد من علماء النفس يربطون الاكتئاب ذو
الأداء الوظيفي العالي بعلّة الاكتئاب الدّائم وهو
اكتئاب مزمن.
أولئك الذين يعانون من الاكتئاب ذو الأداء
الوظيفي العالي قد لا يشعرون بالعجز
مثل أولئك الذين يعانون من الاكتئاب السريري.
لكنّ هذا الاكتئاب ذو الأداء الوظيفي العالي يؤثر
بشكل هائل على جودة حياتهم، ويقلل اهتمامهم نحو كل شيء،
بما في
ذلك المناسبات الاجتماعية مع الأصدقاء، والعائلة.
مَن يعانون من الاكتئاب ذو الأداء الوظيفي
العالي سيذهبون إلى المدرسة أو إلى العمل،
ويختلطون مع المجتمع عند الضرورة لكنّهم
سينسحبون بمجرّد إنهائهم لمسؤولياتهم.
أعراض تدل على الإصابة بالاكتئاب ذو الأداء الوظيفي العالي.
أول عرض يدل على الاكتئاب ذو الأداء الوظيفي العالي: تبدو مهتمًا بشأن الوقت.
بالرغم من أنّك تحقق أهدافك، وتُنهي جميع
مهامك، فأنت تشعر بأنك تهدر وقتك،
وحتى لو وجدت هواية جديدة، أو وظيفة جديدة، فما زلت تشعر أنّ مسعاك لا طائل منه،
وتتساءل عمّا إذا كان كل الوقت الذي تستثمره في
مثل هذه الأنشطة كان له قيمة.
ثاني عرض يدل على الاكتئاب ذو الأداء الوظيفي العالي: تنتقد نفسك باستمرار.
لأنك تشعر بأنك لا تحقق الكثير، فتجدك تنتقد
نفسك.
توقعاتك مرتفعة للغاية، فتضغط على نفسك إلى
أقصى حد، مما يؤثر على صحتك العقلية.
ثالث عرض يدل على الاكتئاب ذو الأداء
الوظيفي العالي: تبالغ بالتفكير.
صعوبة الموقف أو سهولته لا تهم؛ فأنت تبالغ بالتفكير وتنهار بالنّهاية.
رابع عرض يدل على الاكتئاب ذو الأداء الوظيفي العالي: تشعر بأنّه يُساء فهمك.
بما أن معظم مَن يعانون من الاكتئاب ذو الأداء
الوظيفيّ العالي يحافظون على عملهم، وعلى بيتهم، ويتولون المسؤولية،
فالناس يقللون من مقدار الألم الذي يعانون منه،
ويقللون من شأن مشاعرهم،
لأنّهم لا يتصرفون مثل مَن يعانون من الاكتئاب
الفعليّ .
خامس عرض يدل على الاكتئاب ذو الأداء
الوظيفي العالي: تشعر بالحزن.
من الطبيعي أن تشعر بالحزن من وقت لآخر، لكنّك
إذا كنت حزينا معظم الوقت، حتى أثناء تواجدك بالأنشطة الترفيهية،
فربما تعاني من الاكتئاب ذو الأداء الوظيفيّ العالي.
سادس عرض يدل على الاكتئاب ذو الأداء الوظيفي العالي: استراتيجيات تأقلمك ليست صحيّة.
بسبب إرهاقك، فقد تتجه نحو العقاقير لتتغلّب على هذه المواقف المُجهدة،
العديد ممن يعانون من الاكتئاب ذو الأداء
الوظيفيّ العالي يتحولون إلى عادات مدمّرة للذات لكي يريحوا عقولهم.
سابع عرض يدل على الاكتئاب ذو الأداء الوظيفي العالي: تُسرف في التسلية.
بخلاف العادات الغير الصحية، قد تجد نفسك تلعب
باستمرار،
أو تشاهد مسلسلات تلفزيونية بصورة كبيرة ضمن
أمور أخرى،
على الرغم من أنّ هذه الأنشطة تبدو طبيعية لكن المشكلة هي أنك تستخدمها لتهرب من الواقع.
من الصعب ملاحظة الاكتئاب ذو الأداء الوظيفيّ
العالي؛
وذلك
لأنّ أولئك الذين يعانون منه ما زالوا قادرين
على تولّي مسؤولياتهم،
بما أنّهم لا يتصرفون مثل مَن يعانون من
الاكتئاب الفعليّ، فهم يعتقدون أنّهم بخير.
لكن ليس من المقبول أن تعيش حياتك لا مبال،
حزينًا، وتنتقد نفسك باستمرار.
إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ذو الأداء الوظيفيّ
العالي، فلتحاول إيجاد مصدره، وبفعلك لذلك ستعيش سعيدًا فعلًا.
تعليقات: 0
إرسال تعليق