احذر! أخطاء ربما تفعلها تؤثر على نظافة جسمك
مقدمة.
نعلم جميعا أنّ التقصير في الاعتناء بنظافة الجسم قد يجعلنا عرضة للأمراض،
لكن هناك نتائج أخرى تنجم عن عدم الاهتمام بنظافة الجسم،
أجل فقلة نظافة الجسم أو التنظيف الخاطئ للجسم قد يؤثّر على حياة الانسان الاجتماعية وكذلك حياته المهنية.
إليكم أخطاء شائعة يجب تجنّبها حرصا على نظافة الجسم.
الخطأ الأول.
ارتداء الأحذية دون ارتداء الجوارب.
ارتداء الأحذية دون ارتداء الجوارب له أثر سلبيّ على صحة القدمين. كيف؟
كمية العرق التي تنتج عن القدم في اليوم الواحد تبلغ ربع لتر،
وهذه كمية ليست بالقليلة ويجب امتصاصها.
وأيضًا، سينتج عن ذلك رائحة سيئة للقدم وفقاقيع القدم وفطريات تسبب بعض العدوى للقدم.
لذا بدلا من عدم ارتداء جورب لتفكر في ارتداء جورب.
وبالنسبة لرائحة الحذاء الكريهة، هناك حلّ لذلك يمكنك وضع كيس شاي جاف داخل الحذاء طوال الليل وسيعمل ذلك على امتصاص أي رائحة سيئة موجودة في الحذاء.
الخطأ الثاني.
استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن من الشمع.
يجب ألا تُدخل أعواد القطن أو ايّ شيء بنفس الحجم الى داخل أذنك. لماذا؟
لأنّ هذه المواد يمكنها أن تؤذي القناة السمعية أو طبلة الأذن. وما أثر ذلك على صحتي؟
عند حدوث لك، فربما تتعرّض لخطر فقدان السمع مؤقتا أو بصورة دائمة.
لكن، ماذا أفعل لأزيل شمع الأذن؟
ثمة أخبار جيدة تفيد بأن تترك هذا الشمع وشأنه. كيف يُعقَل هذا؟
كمية الشمع الطبيعية الموجودة داخل الأذن عملها ترطيب الأذن ومنع الكائنات الدقيقة من الدخول للأذن والتسبب ببعض الأمراض.
الخطأ الثالث.
عدم تغيير الاغطية والملايات والمناشف والفوط بصورة كافية.
ما هو مُعدّل تغيير الملايات والفوط والمناشف؟
يمكن استخدام الفوط والمفارش والملايات حتى ثلاث مرات كحدّ اقصى. لماذا؟
تتلامس أجسادنا مع الملايات والفوط والمفارش بصورة مستمرة لذا يجب الاهتمام باستبدالهم على فترات منتظمة.
حسنًا، هذا بالنسبة للفوط والمناشف. لكن ما هو مُعدّل تغيير ملايات السرير؟
ينصح العلماء بتغيير ملايات السرير حتى لو كانت نظيفة مرّة في الأسبوع.
الخطأ الرابع.
تنظيف الأسنان اعتمادًا على فرشاة الأسنان فقط.
إذا كنت ممن ينظفون الأسنان اعتمادا على فرشاة الاسنان فقط فقد حان وقت تغيير ذلك. لماذا؟
معظم البكتريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة تتواجد في أماكن يصعب الوصول اليها بفرشاة الأسنان. ما الحلّ اذن؟
الحلّ يكمن في استخدام خيط الأسنان بجانب استخدام الفرشاة.
ويجب ألا ننس تنظيف اللسان. لماذا؟
لأنّ البكتريا المتراكمة على اللسان قد تتسبب في وجود رائحة كريهة للفم،
وذلك بسبب انتاجها للمواد التي تحتوي على عنصر الكبريت.
دمتم في صحة وعافية.
تعليقات: 0
إرسال تعليق